Di dalam tubuh manusia terdapat sistem dan proses yang dibangun untuk menjaga semuanya tetap seimbang agar kita tetap berfungsi dengan baik dan menjaga kita tetap sehat. Salah satu sistem ini menjadi tidak seimbang dan mengamuk di dua pertiga dari kita. Kami menjadi gemuk.
Bahkan ketika berat badan kita bertambah, kita sering merasa lapar. Kami mendambakan permen dan karbohidrat dan beberapa dari kami hanya ingin makan apa pun yang bisa kami dapatkan. Ada nama untuk ini dan itu adalah 'kelaparan hormonal' karena ini adalah hasil dari hormon tubuh kita menjadi 'rusak'. Bagaimana ini bisa terjadi, saya mendengar Anda berkata?
Biasanya ketika tingkat energi Anda menipis, hormon yang merupakan pembawa pesan kimiawi yang memberi instruksi ke setiap bagian tubuh kita dipicu dan memberi sinyal pada tubuh Anda untuk makan. Ketika Anda sudah cukup makan, hormon Anda akan memberi tahu Anda bahwa Anda sudah cukup makan dan berhenti makan. Tubuh kemudian kembali seimbang.
Dengan kata lain, makan cukup harus menumpulkan nafsu makan Anda. Jika Anda menambah berat badan, mekanisme keseimbangan alami tubuh akan mengatur rasa lapar, tingkat aktivitas fisik, dan keluaran energi Anda sehingga tubuh Anda kembali ke titik setel berat badan alami Anda.
Di dunia nenek moyang kita akan seperti ini tetapi di dunia modern kita ini tidak lagi terjadi. Kami makan terlalu banyak, kami menjadi gemuk dan kami memiliki epidemi orang yang kelebihan berat badan dan obesitas ke titik di mana itu adalah masalah kesehatan global utama.
Anda mungkin bertanya-tanya mengapa tubuh kita tidak lagi mengatur keseimbangan alami ini. Lagi pula itu melakukan hal yang sama untuk setiap sistem lain di tubuh kita dan tidak ada masalah dengan itu. Jawabannya ada di sekitar kita meskipun kita cenderung tidak menyadarinya hampir sepanjang waktu... itu ada di makanan yang kita makan setiap hari.
Makanan khas kami diisi dengan makanan olahan non-nutrisi - gula yang sangat halus, pati, lemak buatan bersama dengan daging yang mengandung hormon dan pestisida dan bahan kimia berbahaya dan semua jenis aditif. Hampir sembilan puluh ribu bahan kimia ini diizinkan untuk digunakan di dunia kita saat ini dan banyak lagi dalam produksi makanan.
Ini disebut makanan yang kita makan sekarang-a-hari kekurangan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda. Dan ketika tubuh Anda kekurangan nutrisi, itu akan memberi tahu Anda bahwa Anda masih lapar dan itu akan membuat Anda terus makan. Anda akan mendambakan karbohidrat yang akan meningkatkan gula darah Anda yang kemudian memicu hormon insulin untuk menurunkan gula darah Anda.
Dan ketika insulin menurunkan gula darah Anda terlalu rendah, Anda mendambakan lebih banyak karbohidrat dan lingkaran setan berlanjut. Ketika Anda menjadi lebih kelebihan berat badan kualitas hidup Anda diturunkan. Penampilan Anda rusak dan kesehatan mental dan emosional Anda terancam karena Anda sengsara dan tidak bisa merasa baik tentang diri Anda sendiri. Anda juga mengatur panggung untuk penyakit jahat di suatu tempat di trek.
Satu-satunya jalan keluar dari komidi putar yang menakutkan ini adalah membuang sebanyak mungkin makanan olahan dari diet Anda. Mereka mudah dikenali karena umumnya memiliki label makanan. Ini berarti mereka telah dikacaukan oleh manusia. Pilih makanan yang alami dan utuh seperti sepotong daging sapi yang diberi makan rumput, unggas dan telur ayam kampung, seikat bayam, ikan dari laut atau apel atau jeruk. Benda-benda ini tidak memiliki label makanan.
Mulailah program latihan kekuatan yang tepat karena ini adalah salah satu cara terbaik untuk mengembalikan keseimbangan tubuh Anda, mencairkan kelebihan lemak tubuh dan menurunkan kadar hormon yang membuat Anda lapar dan kelebihan berat badan. Kedua strategi ini akan membantu Anda mengatasi 'kelaparan hormonal' yang telah dilakukan dunia modern terhadap Anda.
Makanan olahan, biji-bijian, gula dan pati yang telah Anda jual selama 50 tahun terakhir telah mengubah tubuh Anda sehingga mengesampingkan mekanisme keseimbangan alami Anda dan membuat Anda tetap makan. Tapi Anda bisa mengalahkannya - ketika tubuh Anda kuat dan bugar, itu juga akan memiliki keseimbangan hormonal yang sehat yang Anda butuhkan untuk mendapatkan tubuh dan kehidupan Anda kembali.
Komentar
Posting Komentar