Diet sehat bukanlah dua kata yang harus digunakan dalam frasa yang sama. Ada yang berdiet lalu ada yang sehat; keduanya tidak memiliki kesamaan. Diet adalah bentuk kelaparan yang menyebabkan orang kehilangan berat badan, kadang-kadang, hanya untuk mendapatkannya kembali setelah mereka kembali ke kebiasaan makan normal mereka.
Menjadi sehat, di sisi lain, berkaitan dengan berolahraga dan makan dengan benar, dengan cara yang memperpanjang hidup Anda, membantu Anda menjaga berat badan yang sehat, dan mempromosikan gaya hidup sehat bersama-sama.
Jadi, jika Anda ingin menjadi sehat, menurunkan berat badan, atau hanya mempertahankan berat badan yang sehat, hindari diet. Sepanjang hidup kita, kita telah diberitahu untuk diet jika kita ingin tetap kurus dan ketika - terutama seorang wanita - menjadi hanya beberapa pon "kelebihan berat badan" mereka disebut gemuk.
Seperti yang kita ketahui, mentalitas ini tidak bermanfaat bagi kita. Lagi pula, lihat peningkatan obesitas. Diet dan visi kesempurnaan, jelas, lebih merugikan kita daripada membantu kita. Jadi, inilah saatnya untuk mematikan mentalitas lama dan fokus pada yang baru.
Selama bertahun-tahun kita telah belajar untuk mengabaikan tubuh kita. Kita mengisi tubuh kita dengan makanan yang telah diproses di pabrik dan dipenuhi dengan berton-ton bahan kimia dan racun yang tidak kita butuhkan. Kami mengikuti semua diet mode terbaru atau saran nutrisi karena kami pikir mungkin, mungkin saja, ini yang akan berhasil.
Yang menyedihkan adalah, yang diperlukan hanyalah kembali ke dasar. Ada tiga hal utama yang dibutuhkan tubuh kita: karbohidrat kompleks, lemak, dan protein. Jika Anda ingin tubuh Anda dengan jumlah yang tepat dari barang-barang ini, Anda akan menemukan bahwa tubuh Anda secara alami melepaskan lemak tubuh ekstra dan dapat mempertahankan berat badan yang sehat. Selain itu, Anda akan melihat bahwa Anda tiba-tiba memiliki lebih banyak energi untuk menjalani hari Anda.
Ketika Anda makan makanan alami - sayuran, buah-buahan, daging tanpa lemak, susu rendah lemak, biji-bijian, dan kacang-kacangan - tubuh Anda dapat memproses makanan dengan cara yang dirancang untuk itu. Artinya, tubuh Anda akan menghabiskan waktu terbatas untuk fokus pada asupan makanan Anda dan lebih banyak waktu berfungsi sebagaimana mestinya.
Tidak lagi harus mencari tahu apakah Anda berada dalam mode kelaparan dan harus menyimpan semua yang Anda makan, atau apakah racun tertentu seharusnya diproses sebagai energi atau tidak. Pada dasarnya, ia memiliki waktu untuk melakukan apa yang perlu dilakukan, dan tidak lagi memfokuskan semua energinya untuk memproses racun dan bahan kimia yang diproses yang Anda gunakan untuk memberinya makan..
Anda juga akan menemukan, dengan makan dengan cara ini, bahwa Anda tidak terlalu lapar. Makanan ini persis apa yang dibutuhkan tubuh Anda dan; oleh karena itu, lebih memuaskan, dan memuaskan tubuh Anda. Sekarang, ini tidak berarti bahwa Anda harus sengaja makan lebih sedikit untuk menurunkan berat badan. Pada kenyataannya, kebalikannya adalah benar.
Faktanya, Anda akan menemukan bahwa jika Anda dapat makan 5-6 porsi kecil sepanjang hari, daripada tiga, bahwa Anda tidak pernah benar-benar lapar, gula darah Anda tidak pernah memengaruhi kewaspadaan Anda sepanjang hari, dan Anda akan melihat perbedaan dalam keseluruhan penampilan dan pendapat dalam diri Anda. Pertanyaannya, jika ini semudah makan sehat, mengapa lebih banyak orang tidak melakukannya? Mengapa tidak mulai sekarang?
Komentar
Posting Komentar