Kita banyak mendengar akhir-akhir ini tentang fenomena yang disebut 'penyakit gaya hidup kronis' dan banyak dari kita bertanya-tanya apa artinya ini sebenarnya. Artinya kondisi penyakit modern yang mewabah di abad 21 sebenarnya disebabkan oleh gaya hidup kita. Kita telah sangat menyimpang dari cetak biru nenek moyang kita dan melanggar hukum alam dan ini menyebabkan masalah kesehatan yang besar bagi kita.
Penyakit jahat ini terutama penyakit jantung '3 besar', kanker dan diabetes adalah penyebab utama kematian dan kecacatan yang menyebabkan 7 dari setiap 10 kematian di negara maju. Penyakit-penyakit ini jarang sembuh sendiri dan biasanya tidak dapat disembuhkan dengan pengobatan modern karena dipicu oleh faktor gaya hidup yang tidak sehat seperti kurang berolahraga dan terlalu banyak makanan olahan yang berkualitas buruk.
Penyakit ini memiliki perkembangan yang panjang dan mungkin tidak menunjukkan gejala selama 10-40 tahun (atau lebih). Tetapi begitu mereka didiagnosis, kesehatan menurun dan kualitas hidup yang jauh lebih rendah tetap yang terbaik, dan hidup yang lebih pendek paling buruk. Penjahat ini merampok orang dari segalanya - kekuatan, energi, pikiran mereka, tabungan hidup mereka, masa depan mereka dan akhirnya martabat mereka.
Penyakit yang semakin umum ini adalah yang paling mahal untuk diobati dan kita semua membayar harganya dalam satu atau lain hal namun paling dapat dicegah. Bahkan jika Anda sudah memiliki salah satunya, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu diri Anda sendiri dan itu tidak melibatkan dokter, obat resep, dan perawatan medis.
Apa yang melibatkannya adalah beberapa upaya di pihak Anda karena Anda harus memasukkan kembali ke dalam hidup Anda apa yang telah Anda izinkan untuk dikikis. Membangun kekuatan yang tepat dan memelihara olahraga dan nutrisi yang sehat untuk mendukung program latihan Anda adalah hal pertama yang perlu dilaksanakan.
Tubuh manusia membutuhkan aktivitas fisik yang kuat untuk merangsang pelepasan hormon yang melindungi tubuh kita dari penyakit - hormon 'pertumbuhan dan perbaikan' kita sendiri yang kita sangkal dengan gaya hidup kita yang tidak berolahraga.
Hormon-hormon ini tidak hanya dapat membuat kita tetap sehat dan bebas penyakit, tetapi juga dapat menyembuhkan tubuh kita jika sudah sakit lebih baik daripada obat apa pun di planet ini. Tetapi kesehatan harus dipulihkan terlebih dahulu dan dua strategi teratas untuk ini adalah latihan kekuatan yang tepat dan diet makanan alami yang belum diproses yang dimasak dari awal.
Tentu, ini akan membutuhkan usaha dan usaha. Tapi mana yang lebih sulit menghabiskan satu atau dua jam perencanaan ke depan dan memasak makanan sehat dan pergi ke gym 2-3 kali setiap minggu atau mati 24 jam sehari?
Mengadopsi perilaku sehat ke dalam gaya hidup Anda seperti aktif secara fisik dan makan makanan bergizi dapat mencegah atau mengendalikan dampak buruk dari penyakit ini.
Tidak ada yang secara sadar ingin menjadi satu dari setiap dua orang yang memiliki setidaknya satu dari penyakit ini dan banyak yang memiliki banyak kondisi. Kita tahu bahwa delapan puluh persen dari penyakit mematikan ini dapat dicegah dan strategi murah yang disarankan ini adalah strategi yang dapat kita lakukan dengan mudah.
Sebenarnya mereka adalah taruhan terbaik Anda dan menang telak atas solusi medis apa pun yang tidak mungkin menyembuhkan tubuh manusia yang rusak yang berada dalam kondisi penyakit. Jadi, Anda sekarang tahu bagaimana menghindari menjadi korban.
Komentar
Posting Komentar