Ambil Tanggung Jawab Untuk Kesehatan Anda Sendiri - Tidak Ada Orang Lain yang Dapat Melakukannya Untuk Anda

Ada gagasan aneh yang meresapi budaya kita dan bahwa pemeliharaan kesehatan kita adalah tanggung jawab orang lain. Diyakini bahwa dokter kita, perusahaan obat atau asuransi atau lembaga medis adalah pihak yang bertanggung jawab. Kami juga mengharapkannya gratis dan percaya bahwa kami memiliki hak untuk ini.

Ada beberapa masalah dengan ini dan bahwa dokter kita yang merupakan orang pertama yang kita lihat jika kita sakit hanya merawat penyakit kita. Ini adalah tes skrining dan pemeriksaan yang mengkonfirmasi diagnosis penyakit atau untuk mengetahui tanda-tanda awal penyakit, tetapi semua ini tidak ada hubungannya dengan kesehatan kita. Ini adalah sistem pengobatan penyakit; klien dokter adalah orang-orang yang sakit tidak sehat.  Mengapa Anda pergi ke dokter atau rumah sakit jika Anda sehat?

Bahkan setelah tes mencari penyakit mungkin tidak menemukan apa-apa, itu tidak berarti Anda baik-baik saja dan sehat.  Diperlukan waktu bertahun-tahun, terkadang bertahun-tahun (seperti 20, 30 atau lebih) sebelum suatu penyakit muncul dengan sendirinya dan ketika penyakit itu muncul, hanya sedikit yang dapat dilakukan oleh obat modern. Tidak ada obat untuk epidemi 'penyakit gaya hidup kronis' yang mempengaruhi 50 persen dari kita di bawah 50 tahun dan 85 persen dari kita di atas 50 tahun.

Penyakit seperti penyakit jantung, kanker dan diabetes membutuhkan waktu lama untuk berkembang. Pada saat itu mereka berbaring menggelegak di bawah permukaan sementara kesehatan perlahan-lahan memburuk dan menguap. Sakit dan nyeri, kehilangan kekuatan, tidak ada energi, kurang tidur, kelebihan berat badan terutama di sekitar perut, dan tidak bahagia adalah semua gejala penurunan kesehatan fisik, mental dan emosional. Jika dibiarkan berlanjut, Anda sedang mengatur panggung untuk penyakit utama.

Bagaimana perasaan Anda jika Anda berada dalam kesehatan yang baik adalah vital dan hidup, bahagia, kuat dan energik dengan energi berlimpah yang membuat Anda ingin aktif dan di atas segalanya, bebas dari penyakit atau gejala pra-penyakit. Anda tidak menyeret diri Anda sepanjang hari, Anda berjalan-jalan sepanjang hari. Apakah Anda merasa seperti ini?

Dunia ini penuh dengan orang-orang di negara-negara pra-penyakit. Mereka mungkin disebut 'yang terluka berjalan' atau 'tidak sehat berjalan'. Mereka belum cukup sakit sehingga harus berbaring dan pergi tidur tetapi cukup sakit sehingga mereka tidak dapat berfungsi dengan baik dan menjalani hidup sebagaimana mestinya. Anda hanya perlu keluar di depan umum untuk melihat mereka dan jumlahnya terus bertambah.

Apa yang menyebabkan ini Anda mungkin bertanya? Singkatnya, ini adalah dunia modern kita yang tidak bergerak dengan gaya hidup olahraga yang tidak tepat dan makanan non-nutrisi olahan berkualitas buruk. Dua hal ini saja sudah membuat kita sakit – sangat sakit. Statistiknya mengejutkan dan yang lebih buruk adalah bahwa anak-anak yang lahir hari ini memiliki rentang hidup 20-30 tahun yang berkurang karenanya.

Tetapi belum terlambat untuk menyelamatkan begitu banyak nyawa dari kematian dini yang prematur dan benar-benar dapat dicegah. Kembalikan aktivitas fisik dan buang makanan olahan. Program latihan kekuatan sederhana yang dilakukan 2-3 kali setiap minggu adalah semua yang diperlukan untuk mengembalikan latihan yang tepat yang melatih otot melalui rentang gerakan mereka dengan resistensi yang memadai.  Kita semua bisa melakukannya dengan mudah.

Selanjutnya kami membuang semua makanan yang datang dalam kotak dan bungkusan cantik yang membuat kami sangat sakit. Ganti dengan makanan utuh alami yang Anda masak dari awal.  Kedengarannya sederhana dan coba tebak - itu benar-benar? Tetapi Andalah yang harus bertanggung jawab atas kesehatan dan kesejahteraan Anda sendiri. Tidak ada orang lain yang dapat atau akan melakukannya untuk Anda.

Mengambil risiko dan tidak melakukan apa-apa seperti bermain rolet Rusia. Anda tidak harus menjadi satu dari setiap dua orang yang akan mendapatkan salah satu penyakit mematikan yang mengintai kita semua.  Bahkan jika kesehatan Anda memburuk atau Anda sudah sakit, kedua strategi ini dapat membantu membalikkan keadaan.

Kesehatan dapat dipulihkan dan kualitas hidup meningkat pesat ketika tubuh diberikan alat yang tepat untuk melakukan pekerjaan itu. Tubuh kita memiliki kemampuan luar biasa untuk menyembuhkan diri sendiri dan olahraga yang tepat serta nutrisi yang baik adalah alatnya.