Kata-kata "sehat" dan "diet" tidak boleh digunakan dalam kalimat atau bahkan paragraf yang sama. Lihat, diet adalah satu hal dan kesehatan adalah hal lain. Mereka adalah dua hal yang sama sekali berbeda, yang banyak orang tidak tahu. Lihat, 99% diet menyebabkan seseorang hampir membuat dirinya kelaparan, yang sebenarnya tidak sehat.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat, mungkin diet kelaparan sederhana yang Anda inginkan. Jika Anda ingin menurunkan 5-10 pon dan benar-benar tidak peduli untuk membuat diri Anda sehat, maka diet sederhana tanpa resep akan cocok. Tapi, ingat, saat Anda berdiet, tubuh Anda kekurangan nutrisi dan kalori yang dibutuhkannya. Selain itu, ingatlah bahwa penurunan berat badan 5-10 pon pertama adalah air dan berat otot.
Berat air bukanlah masalah besar, tetapi bersifat sementara. Bergantung pada tubuh Anda dan berapa banyak berat air yang sebenarnya Anda pertahankan, Anda sebenarnya dapat berfluktuasi 5-10 pon dalam minggu tertentu sehingga diet ini tidak ada gunanya. Sebaliknya, jika Anda kehilangan 5-10 pon berat otot, Anda berada dalam bahaya besar, dan setiap berat yang Anda peroleh kembali dari tidak berdiet akan menjadi berat lemak.
Menurunkan berat badan atau fokus pada hal itu adalah kesalahan masyarakat kita. Ya, kami ingin menjadi kurus dan seksi dan sama sekali tidak ada yang salah dengan ini. Tapi, melakukan ini dengan cara yang membahayakan tubuh kita adalah sangat, sangat salah. Diet bukanlah jawaban, juga bukan menurunkan berat badan. Ada perbedaan antara menurunkan berat badan dan menjadi langsing dan seksi.
Jika Anda benar-benar ingin menjadi diri Anda yang terbaik, maka Anda perlu mengubah pola pikir Anda. Anda harus berhenti melihat diri sendiri dan melihat kebutuhan untuk menurunkan berat badan. Sebaliknya, Anda perlu melihat setiap bagian tubuh Anda dan melihat di mana Anda bisa kehilangan timbunan lemak dan meningkatkan massa otot. Massa otot inilah, di seluruh tubuh Anda yang akan membantu Anda menghilangkan lemak dan menjadi lebih sehat dari yang pernah Anda bayangkan.
Haruskah Anda berdiet dalam arti berdiet; tidak, tetapi Anda harus mulai makan sehat. Makan sehat berarti makan 5-6 kali sehari dengan makanan yang diisi dengan sayuran, buah-buahan, daging, kacang-kacangan dan biji-bijian, dan produk susu rendah lemak. Makan dengan cara ini memberi tubuh Anda nutrisi dan energi yang dibutuhkan untuk membangun otot yang Anda butuhkan untuk menjadi seksi yang ingin keluar.
Selain makan dengan benar, Anda harus mulai membangun otot-otot itu. Triknya di sini adalah melatih semua otot Anda, bukan hanya otot kecil atau otot utama tetapi semuanya. Peningkatan massa otot akan meningkatkan energi dan tingkat kepercayaan diri Anda, tetapi juga akan meningkatkan metabolisme Anda. Kombinasi ini bersama dengan diet sehat akan memberi Anda apa yang Anda butuhkan untuk menemukan batin Anda. Bahkan jika Anda memiliki tubuh yang layak, gaya hidup ini akan membantu Anda mempertahankannya selama bertahun-tahun. Ada hal-hal yang terjadi pada tubuh kita seiring bertambahnya usia yang program latihan kekuatan yang baik dan keputusan makan yang sehat akan membantu Anda untuk menghindarinya. Sudah waktunya bagi kita untuk berhenti mengabaikan tubuh kita dan mulai merawat diri kita sendiri seperti kita peduli pada orang lain dalam hidup kita.
Komentar
Posting Komentar