Perut Rata Adalah Tanda Kesehatan Yang Baik

Perut yang rata tidak hanya seksi, tetapi juga merupakan tanda kesehatan yang baik.  Salah satu kesalahan terbesar yang kita lakukan adalah berfokus pada berat atau angka sebenarnya yang kita lihat di timbangan. Masyarakat kita mengalami obesitas dan semakin memburuk dari hari ke hari. Apa yang tidak membantu adalah semua model dan aktor yang memiliki tubuh ramping ini memberi tahu kita semua bahwa kita harus kurus untuk menjadi seksi.

Ini adalah masalah besar bagi, tidak hanya kedudukan emosional kita sebagai manusia, tetapi juga fisik kita. Karena fokus masyarakat kita adalah untuk menjadi kurus dan menurunkan berat badan, kita melompat kegirangan saat melihat diet terbaru beredar di pasaran. Diet ini;  namun, sangat berbahaya. Mayoritas dari diet fad ini berfokus pada asupan kalori yang sangat kecil. Ketika kita mengkonsumsi lebih sedikit kalori atau bahan bakar daripada yang dibutuhkan tubuh kita, itu masuk ke apa yang disebut mode kelaparan.

Ketika tubuh kita mengalami shock seperti itu, itu hampir lebih buruk daripada makan berlebihan. Sulit dipercaya, saya yakin, tapi itu benar. Tubuh kita tahu berapa banyak energi dan bahan bakar yang dibutuhkan untuk melakukan fungsi sehari-hari, termasuk fungsi internal yang kebanyakan dari kita tidak tahu. Ketika mulai merasa terancam oleh pengurangan kalori yang serius, ia mulai menyimpan beberapa kalori yang Anda makan sebagai lemak daripada sebagai energi. Lemak ini ditimbun di seluruh tubuh, tetapi sebagian besar di perut Anda.

Seiring waktu, timbunan lemak ini meningkat dan menjadi semakin jelek dan berbahaya.  Terlepas dari itu, intinya adalah, semakin Anda mencoba untuk mengurangi kalori, semakin banyak kerusakan yang sebenarnya Anda lakukan pada tubuh Anda.

Kita sebagai masyarakat harus berhenti fokus pada penurunan berat badan. Yang penting untuk kehilangan lemak dan kesehatan adalah jumlah otot yang kita miliki. Ketika Anda memiliki lebih banyak otot daripada lemak, Anda akan menjadi puncak Anda; ya, bahkan jika itu berarti skalanya lebih tinggi dari yang Anda suka.  Bahkan, Anda akan jauh lebih seksi seperti ini daripada berat badan keseluruhan yang rendah.

Jadi, segila kedengarannya, jika Anda ingin memiliki tubuh sensual itu, Anda perlu mengubah pola pikir Anda menjadi lebih banyak otot daripada jumlah yang lebih kecil.  Fokus pada makan dengan benar daripada tidak makan sama sekali. Faktanya, makan lebih sering sebenarnya membantu menghilangkan lemak; makan 5-6 kali sehari, diisi dengan ukuran porsi yang tepat, membantu menjaga metabolisme Anda berjalan pada tingkat yang optimal.

Makan makanan yang tepat di setiap makanan ini akan memberi Anda energi yang Anda butuhkan untuk menjalani setiap hari dan aktivitas, dan banyak dari makanan ini juga merupakan pembakar lemak alami.  Oleh karena itu, apa yang Anda makan dan berapa banyak yang Anda makan sangat penting untuk kesehatan dan harapan hidup Anda. Jika Anda ingin perut rata, Anda harus fokus pada kesehatan.