Tentunya Anda telah melihat orang-orang yang memiliki tubuh yang membuat Anda iri; biasanya tubuh yang tegas kepala sampai kaki. Orang-orang ini bekerja keras untuk mempertahankan sosok seperti ini. Tapi, di atas semua ini, ada satu hal yang tidak dimiliki banyak dari kita - metabolisme yang cepat. Metabolisme Anda adalah apa yang membakar bahan bakar Anda - kalori - untuk energi. Semakin cepat, semakin efisien kerjanya, semakin sedikit lemak yang Anda miliki di seluruh tubuh Anda.
Untuk mencapai dan mempertahankan metabolisme yang membantu Anda tampil terbaik, Anda harus memiliki tingkat aktivitas tinggi dan mempertahankan pola makan yang sehat dan bersih. Jika Anda sudah kelebihan berat badan tetapi masih ingin berpenampilan seperti ini, belum terlambat. Tapi, ini bukan tentang menurunkan berat badan, ada lebih dari itu.
Bagian terpenting tentang kehilangan kelebihan lemak tubuh adalah mempercepat metabolisme Anda. Metabolisme yang lambat atau tidak memadai menyebabkan tubuh Anda menyimpan bahan bakar - kalori - sebagai lemak daripada membakarnya. Lemak ini dapat - dan akan - disimpan di tempat-tempat yang akan sangat tidak menarik dari waktu ke waktu. Tidak hanya itu, terlalu banyak kelebihan lemak - termasuk lemak yang tidak terlihat yang disimpan di sekitar organ dalam Anda - bisa sangat berbahaya bagi kesehatan Anda dan bahkan dapat memotong tahun-tahun hidup Anda.
Orang-orang disesatkan, setiap hari, tentang diet. Kami diberitahu bahwa itu akan membantu kami menurunkan berat badan, tetapi mereka tidak melakukannya. Seiring waktu, diet tipikal justru akan memperlambat metabolisme Anda. Mereka yang diet terus menerus, berulang kali, berada dalam bahaya paling besar karena metabolisme Anda melambat sedikit lebih banyak setiap kali.
Untuk mempercepat metabolisme Anda, Anda perlu berpartisipasi dalam program latihan kekuatan yang tepat. Lihat, latihan kekuatan akan membantu Anda membangun dan mempertahankan massa otot tanpa lemak. Massa otot ini memberi tubuh Anda energi yang dibutuhkan untuk menjaga metabolisme Anda berjalan pada kecepatan optimal. Selain itu, otot membakar lemak, membantu Anda membakar lebih banyak lemak yang tidak perlu. Tidak; Namun, berkecil hati jika ini membutuhkan waktu. Kehilangan lemak yang tepat akan memakan waktu. Jika Anda ingin melakukan ini dengan cara yang benar, Anda perlu memahami fakta bahwa tidak ada solusi cepat.
Banyak wanita takut bahwa jenis pelatihan ini akan membentuk otot besar yang tidak menarik, tetapi ini tidak terjadi. Melakukan rutinitas yang tepat 2-3 kali seminggu selama sekitar 30 menit setiap sesi akan memberi Anda jumlah otot yang tepat. Hal lain, Anda mungkin akan menambah berat badan sebelum Anda kehilangan. Otot lebih berat daripada lemak; oleh karena itu, saat Anda membangun, Anda akan memperoleh; jangan biarkan ini membuat Anda kecewa.
Ini di atas diet yang tepat akan membantu Anda menghilangkan lemak yang tidak diinginkan; tapi ingat, ini bukan tentang menurunkan berat badan. Alih-alih, ini tentang mempercepat metabolisme Anda sehingga tubuh Anda dapat berfungsi seperti yang dirancang. Dengan diet yang tepat, program olahraga, dan tingkat metabolisme Anda akan memiliki tubuh yang Anda impikan, Anda akan menambah tahun dalam hidup Anda, dan Anda akan memiliki energi untuk menikmati hidup Anda seperti yang layak Anda dapatkan.
Komentar
Posting Komentar