Selama bertahun-tahun kenaikan berat badan telah menjadi lebih dari masalah; begitu banyak sehingga sekarang bahkan dianggap sebagai epidemi. Kenaikan berat badan ini disebabkan karena kurangnya aktivitas fisik, makan berlebihan, dan mengonsumsi makanan yang salah. Selama bertahun-tahun hidup seperti ini, tubuh Anda terbiasa makan dengan cara ini.
Lemak menciptakan hormon yang memiliki banyak efek negatif pada tubuh fisik. Salah satu efek samping yang kita derita adalah mengidam makanan manis dan buruk. Mengidam makanan tidak sehat juga berasal dari ketidakseimbangan kimia; ketidakseimbangan yang disebabkan oleh makan jenis makanan yang salah. Lihat, tanpa makanan yang tepat, tubuh Anda tidak mendapatkan nutrisi yang tepat dan mencoba menebusnya dengan hal-hal lain seperti gula. Biasanya, ketika kita mulai kehilangan energi atau stamina, tubuh kita mengirimkan pesan ke otak Anda bahwa Anda lapar. Pada titik ini kebanyakan dari kita makan, mengikuti perintah tubuh. Begitu tubuh Anda menyadari bahwa ia telah makan, dan kenyang, saya mengirimkan pesan lain yang mengatakan bahwa tidak perlu lagi makan; karenanya perasaan "penuh".
Ketika tubuh Anda berfungsi dengan baik, beginilah cara kerjanya. Idealnya, jika Anda tidak mendorong tubuh Anda terlalu jauh, bahkan nafsu makan Anda akan meningkat ketika kelebihan berat badan. Artinya, setelah Anda melampaui berat badan yang nyaman, untuk tubuh Anda, itu secara alami akan membantu Anda menurunkan berat badan. Namun, dengan masuknya makanan olahan beracun dan kurangnya aktivitas fisik dalam kehidupan sehari-hari, hal ini tidak terjadi lagi.
Sebaliknya tubuh Anda mengatakan terlalu lelah untuk berolahraga dan masih lapar. Lihat, pada titik ini tubuh Anda telah dilatih untuk makan dengan cara yang telah Anda lakukan selama bertahun-tahun dan menyimpan daripada membakar kalori. Sayangnya, ini telah menjadi masalah di seluruh dunia; sedemikian rupa sehingga obesitas sekarang menjadi epidemi dan orang-orang harus bekerja lebih keras dari sebelumnya untuk menurunkan berat badan.
Hanya ada satu cara agar tubuh kita berfungsi seperti yang dirancang; kita perlu mulai berolahraga secara teratur dan makan makanan yang tepat. Dalam hal berolahraga, ini tidak seharusnya menjadi kegiatan yang menyenangkan, melainkan Anda perlu mendorong dan menantang otot Anda hingga benar-benar tumbuh. Satu-satunya cara untuk berhasil dalam hal ini adalah dengan latihan kekuatan yang tepat baik di gym atau di rumah.
Makan dengan benar berarti makan makanan yang alami, makanan yang bisa dipanen atau diproduksi tanpa pabrik besar. Pikirkan kembali hari-hari ketika kita tidak memiliki supermarket; Apa yang mereka makan? Buah-buahan, sayuran, produk susu, daging, dan kacang-kacangan dan biji-bijian adalah satu-satunya kelompok makanan yang dapat ditemukan secara alami dan merupakan kelompok makanan yang Anda butuhkan untuk membantu tubuh Anda berfungsi sebagaimana mestinya.
Tanpa kombinasi kedua hal ini Anda tidak akan sesukses yang Anda dan tubuh Anda pantas dapatkan. Salah satu, secara terpisah, akan bekerja sampai batas tertentu, tetapi keduanya digabungkan tidak hanya akan memberi Anda nafsu makan yang tepat, tetapi Anda akan memiliki tubuh yang ramping, kencang, dan sehat yang akan memberi Anda lebih banyak tahun untuk menikmati hidup yang diberikan kepada Anda. .
Komentar
Posting Komentar