Ada suatu titik, dahulu kala, ketika terlihat tua adalah tanda dari pengalaman hidup Anda. Namun, ini tidak lagi terjadi. Sebaliknya, itu menunjukkan betapa sedikitnya Anda merawat diri sendiri sepanjang hidup Anda. Saat ini masyarakat kita adalah tentang terlihat baik, termasuk terlihat lebih muda dari kita. Satu-satunya cara untuk melakukan ini adalah makan dengan benar dan berpartisipasi dalam program olahraga yang tepat.
Ketika kita masih muda, kita cenderung mengabaikan efek penuaan pada kita. Kami tidak memikirkan fakta bahwa kulit yang kendur dan berkerut akan menimpa kami. Beberapa dari kita bahkan berpikir "Saya memiliki genetika yang baik; saya tidak perlu khawatir tentang itu". Ini adalah pendekatan yang sangat berbahaya untuk kehidupan dan penuaan. Begitu Anda mencapai dan melampaui usia 30 tahun, efek penuaan mulai muncul kembali.
Apa yang membuat kita terlihat muda saat muda adalah kolagen dan elastin yang diproduksi secara alami oleh tubuh kita. Seiring bertambahnya usia, jumlah yang diproduksi tubuh kita, bahan kimia ini, berkurang secara signifikan. Lihat, kolagen dan elastinlah yang membuat kita terlihat muda; itu membantu kulit kita tetap elastis dan bebas kerut dan kendur.
Sekarang, untuk tetap awet muda, kebanyakan orang tidak tahu harus mulai dari mana. Berolahraga dan makan dengan benar adalah dua hal yang dikorelasikan orang dengan menurunkan berat badan dan mempertahankan fisik yang kurus. Namun, pandangan ini tidak bisa jauh dari kebenaran. Aktivitas fisik dan pola makan yang tepat memainkan peran besar dalam penampilan luar kita.
Siapa pun yang tahu apa-apa tentang olahraga tahu bahwa otot memberi tubuh keuntungan besar. Namun, yang belum banyak diketahui adalah ternyata memiliki banyak manfaat besar untuk penuaan juga. Pikirkan tentang itu; nada otot. Ini berarti bahwa bahkan jika Anda sudah memiliki kulit yang kendur dan kendor, Anda dapat mengencangkan otot Anda hingga Anda dapat mengencangkan kulit itu lagi; mungkin tidak sebanyak ketika Anda masih remaja, tapi tetap saja. Hal lain yang banyak orang tidak tahu adalah ketika Anda melatih dan memperkuat otot-otot Anda, Anda juga melatih otot-otot lain di tubuh Anda, termasuk otot-otot wajah Anda. Coba tebak apa artinya; Anda bisa mengencangkan kulit wajah sekaligus membantu Anda mengurangi tanda-tanda penuaan yang muncul di wajah Anda.
Latihan kekuatan tidak hanya mengencangkan otot dan kulit Anda, tetapi juga meningkatkan sirkulasi keseluruhan dalam tubuh Anda. Artinya, vitamin dan nutrisi yang Anda konsumsi, yang dibutuhkan tubuh Anda, akan tersirkulasi dengan lebih baik. Nutrisi ini, ketika tubuh Anda berfungsi dengan baik, akan bekerja keluar menuju kulit Anda; juga membantu mengurangi efek penuaan. Secara keseluruhan, latihan kekuatan tidak hanya membantu fisik Anda tetapi juga penampilan Anda; itu dapat menghilangkan tampilan lelah dan usang yang banyak dari kita bawa.
Melihat usia Anda sepenuhnya terserah Anda. Anda dapat mencoba membalikkan efek penuaan jika Anda sudah melihat tanda-tandanya, atau Anda dapat mulai mencegahnya sekarang. Ini bukan salah satu hal yang ingin Anda tunggu sampai besok. Lihat, penuaan tidak hanya mempengaruhi penampilan luar, tetapi juga cara kerja internal kita. Artinya adalah bahwa dengan latihan rutin yang tepat, Anda dapat membantu mencegah banyak penyakit dan penyakit yang diyakini orang datang seiring dengan penuaan. Anda tidak dapat menghentikan diri Anda dari menjadi tua; tapi Anda bisa membuat diri Anda awet muda.
Komentar
Posting Komentar