Kapan terakhir kali Anda berdiet? Apakah diet terakhir Anda berhasil? Apakah Anda perlu menurunkan beberapa kilogram dan sedang mempertimbangkan diet lain? Apakah Anda bersemangat tentang diet baru Anda atau sedikit takut karena pengalaman buruk? Apa sebenarnya arti diet bagi Anda? Jika Anda seperti 80% dari populasi dunia, maka ide Anda tentang "diet" adalah mengurangi asupan kalori secara signifikan hingga Anda mencapai berat badan ideal.
Memotong kalori sebenarnya berhasil dalam hal menurunkan berat badan. Apa yang banyak orang tidak sadari adalah bahwa berat yang Anda turunkan adalah berat otot dan air. Sementara penurunan berat badan otot mungkin merupakan kehilangan otot yang permanen, keduanya merupakan solusi sementara.
Penurunan berat badan otot cukup berbahaya, tetapi bukan topik artikel ini. Penurunan berat badan karena air bersifat sementara dan akan segera kembali setelah Anda tidak berdiet. Either way, tidak ada yang aman. Selain itu, jika Anda memotong terlalu banyak kalori, Anda sebenarnya melakukan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan. Masalahnya, tubuh Anda membutuhkan sejumlah kalori - juga dikenal sebagai bahan bakar - agar dapat berfungsi dengan baik. Metabolisme Anda adalah mesin tubuh Anda dan membuatnya berjalan, tetapi tanpa kalori yang cukup ia melambat, semakin lama semakin banyak.
Jadi, jika Anda berdiet dengan cara yang diketahui dan dipahami kebanyakan orang saat ini, Anda menyebabkan banyak kerusakan pada tubuh Anda. Dan, yang lebih parah, orang-orang yang sama ini kembali makan dengan cara yang sama, begitu mereka kehilangan berat badan, seperti yang mereka lakukan sebelum berdiet. Mengapa ini buruk? Pertama, Anda akan mendapatkan kembali berat badan. Kedua, Anda tidak belajar apa pun tentang makanan yang tepat untuk dimakan. Dan, ketiga, ini hanyalah awal dari lingkaran setan. Ketika Anda menurunkan berat badan dan mendapatkannya kembali, itu sangat membuat frustrasi dan depresi, terlepas dari seberapa tinggi harga diri Anda.
Cara terbaik untuk menghentikan ini sejak awal adalah dengan tidak memulai diet, bukan jenis diet yang memaksa Anda untuk mengurangi terlalu banyak kalori dari diet Anda. Hal terbaik yang harus dilakukan, jika Anda ingin menurunkan berat badan, adalah belajar cara makan yang benar. Lihat, makan makanan yang tepat akan membantu Anda menurunkan berat badan secara alami. Selain itu, Anda akan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dan mungkin menambah tahun hidup Anda. Tapi, sebagai masyarakat pemuasan instan, tujuan terbesar adalah fisik yang seksi, yang akan Anda dapatkan.
Fisik baru yang kencang ini tidak akan datang dalam semalam, juga tidak akan terjadi dengan perbaikan pola makan sederhana, tetapi makan makanan yang tepat akan sangat membantu. Makan makanan yang bernutrisi tinggi dan tidak diracuni dengan toksin olahan akan membantu tubuh Anda berfungsi sebagaimana mestinya. Salah satu fungsi ini adalah metabolisme yang berfungsi pada tingkat ideal yang membantu Anda membakar lemak secara alami dan mempertahankan berat badan yang sehat.
Selain itu, makanan ini akan memberi Anda energi yang Anda butuhkan untuk berpartisipasi dalam aktivitas fisik yang Anda butuhkan untuk mempertahankan tonus otot yang sehat; semuanya akan membantu Anda menurunkan berat badan dan mempertahankan berat badan yang sehat begitu sampai di sana. Tidak ada cara lain untuk mendapatkan tubuh seksi itu selain mengikuti diet bersih dan rutinitas latihan kekuatan yang tepat. Jadi, jika Anda serius ingin menurunkan berat badan, dan Anda ingin mempertahankannya, inilah saatnya untuk bangkit dan membuat beberapa perubahan hidup yang serius.
Komentar
Posting Komentar