Makan Lebih Baik, Tidak Kurang Dan Menurunkan Berat Badan

Hal pertama yang cenderung kita pertimbangkan ketika kita menjadi kelebihan berat badan adalah melakukan diet.  Sebanyak setengah populasi kita pada satu waktu terlibat dalam perjuangan tanpa akhir dengan makanan dan berat badan. Namun sekarang kita tahu bahwa melakukan ini tidak berhasil selama 95 persen.

Soalnya, berdiet dan membatasi asupan makanan untuk menurunkan berat badan paling baik hanya setengah dari persamaan.  Ini hanya berfokus pada membatasi asupan makanan dan tidak ada hubungannya dengan setengah persamaan lainnya - bahan bakar (kalori) yang Anda bakar melalui kondisi metabolisme yang merupakan mesin tubuh Anda.

Mencoba menjadi langsing dan langsing dengan membatasi asupan makanan Anda seperti mencoba menjadi kaya dengan membuat anggaran. Mengendalikan pengeluaran Anda sendiri tidak menciptakan kekayaan; Anda perlu melakukan sesuatu untuk menghasilkan lebih banyak di ujung lain untuk mencapai itu.

Sama halnya jika Anda ingin menurunkan berat badan; Anda perlu menghasilkan lebih banyak dengan cara membakar lebih banyak kalori dan membuat metabolisme Anda dalam kondisi pembakaran lemak yang lebih baik. Maka tidak perlu lagi menempatkan diri Anda melalui kekurangan dan penderitaan diet yang melibatkan pertempuran dari waktu ke waktu antara keinginan, keinginan, dan kemauan keras.

Nyalakan api metabolisme untuk menurunkan berat badan

Satu-satunya cara jangka panjang untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya adalah dengan mengambil tindakan nyata dan menyalakan api metabolisme Anda sehingga membakar lebih banyak bahan bakar setiap menit, siang dan malam. Satu-satunya cara untuk melakukannya adalah dengan membangun kembali jaringan otot yang hilang dan memperkuat apa yang sudah ada.

Jaringan otot adalah tempat makanan yang Anda makan dibakar untuk energi dan jika dibiarkan menjadi lemah dan lembek, kebutuhan energinya akan berkurang dan ini kemungkinan besar alasan Anda menjadi kelebihan berat badan.

Jadi, masuk akal untuk memperbaiki masalah sampai ke akar penyebabnya dan tidak ada hubungannya dengan membatasi asupan makanan. Anda perlu makan lebih baik tidak kurang untuk mendukung program latihan kekuatan yang perlu Anda lakukan 2-3 kali setiap minggu untuk membangun kembali metabolisme Anda sehingga membakar lebih banyak bahan bakar.

Makan lebih banyak makanan berkualitas untuk menurunkan berat badan

Anda bahkan mungkin perlu makan lebih banyak, dan itu pasti harus berkualitas lebih tinggi yang berarti membuang sebagian besar makanan non-nutrisi olahan yang menurut banyak orang adalah semua yang mereka butuhkan untuk menjadi sehat.

Tidak ada yang lebih jauh dari kebenaran karena tubuh manusia membutuhkan nutrisi yang tidak ditemukan dalam makanan olahan untuk menghindari menjadi tidak sehat dan kelebihan berat badan. Makanan utuh alami yang tidak dikacaukan oleh manusia adalah tiket Anda untuk menurunkan berat badan.

Hanya dua strategi itu, makan lebih baik dan program latihan kekuatan Anda akan memastikan Anda memulihkan metabolisme yang sehat dan perlahan seiring waktu berat badan Anda akan kembali ke tingkat yang sehat dan Anda akan terlihat dan merasa jauh lebih baik. Semua ini tanpa harus menggunakan kata yang mengerikan itu - diet.  Kata itu menyebalkan!