Berhentilah Berpikir Bahwa Anda Perlu Berolahraga - Dan Mulai Lakukan

Kita semua tahu bahwa kita perlu memiliki program latihan yang tepat yang diterapkan dalam hidup kita, tetapi seberapa banyak memikirkannya yang perlu kita lakukan?  Ketika kita melihat kebutuhan, kita mendapatkan ide, pikiran, mimpi, tujuan atau sesuatu dalam hidup kita yang perlu diubah dan kita memiliki firasat untuk terlibat.  Kemudian kita berpikir...dan kita berpikir...dan kita berpikir...

Kami berpikir begitu banyak sehingga kami sering berakhir tidak melakukan apa-apa - sebagian besar waktu kami berbicara sendiri keluar dari ide bagus kami, datang dengan banyak alasan mengapa kita tidak bisa melakukan ini dan kita tidak bisa melakukan itu. Kami memikirkan semua cara bahwa waktunya buruk atau bagaimana orang lain mungkin tidak nyaman.

Kami mengalihkan fokus kami pada hambatan, rintangan, masalah dan cara kami mungkin harus mengubah rutinitas 'set in stone' kami dan kemudian kami memiliki lebih banyak alasan (alasan) untuk TIDAK mengikuti ide atau impian kami untuk memulai latihan program daripada mengambil kesempatan.

Kami mungkin hanya memikirkan ide baru kami sebentar, sekitar satu atau dua hari.  Jika ini tentang menurunkan berat badan atau meningkatkan kesehatan kita, sesuatu mungkin telah memicu pemikiran itu. Seperti mungkin kita tidak bisa masuk ke dalam pakaian favorit atau perut kita telah tumbuh begitu besar sehingga tidak nyaman untuk membungkuk dan mengambil sesuatu dari lantai.

Kami senang dengan gagasan perubahan tetapi kami tidak mengambil tindakan. Kami tidak bertindak. Kita gagal untuk menganggap diri kita serius dan berjanji pada diri sendiri untuk membuat perubahan yang diperlukan seperti memulai program olahraga atau mengurangi junk food kosong yang kita makan.

Rencana latihan hanya berubah menjadi debu

Kemudian satu hari menjadi hari lain dan hari lainnya. Minggu berlalu, lalu berbulan-bulan dan gagasan bahwa Anda perlu berolahraga yang membuat Anda bersemangat telah memudar menjadi ketiadaan ... lagi. Apakah itu berarti bahwa ide yang Anda miliki awalnya buruk? Tidak. Itu hanya berarti Anda membiarkannya menyusut dan mati. Anda gagal mengambil tindakan dan siapa yang tahu betapa bagusnya tindakan itu.

Anda bisa saja kehilangan banyak pon kelebihan berat badan, Anda mungkin sekarang memiliki banyak energi baru yang dapat Anda nikmati dengan hidup. Atau sekarang Anda dapat mengenakan kembali pakaian yang tidak dapat Anda pakai selama bertahun-tahun (bahkan mungkin puluhan tahun). Itu bisa saja hebat, tetapi Anda tidak akan pernah tahu karena Anda tidak melakukan apa pun untuk mewujudkannya.

Latihan - lakukan saja

Namun belum terlambat untuk melakukan perubahan seperti memulai program olahraga yang tepat disertai dengan pola makan yang sehat. Anda akan merasa jauh lebih baik ketika Anda mengambil beberapa langkah tindakan dan meninggalkan 'memikirkannya'. Jika Anda benar-benar ingin menurunkan berat badan, membentuk dan mendapatkan kembali tubuh langsing Anda yang kuat, dibutuhkan ratusan langkah untuk mencapainya.  .

Bahkan, Anda tidak akan pernah menghentikan perjalanan. Tetapi rencana tindakannya adalah setiap sesi latihan di gym dan setiap makanan sehat selangkah lebih dekat ke tujuan Anda. Dan saat Anda mengambil setiap langkah itu, motivasi dan dorongan internal Anda meningkat saat Anda berusaha memperkuatnya juga sehingga dapat menahan pukulan yang dapat dilemparkan kehidupan kepada Anda dari waktu ke waktu. Anda ingin dapat tetap berada di jalan yang benar dan tidak tersandung oleh setiap kesalahan hidup.

Segera rencana tindakan Anda akan menjadi bagian dari 'siapa Anda' bukan hanya 'sesuatu yang Anda lakukan' dan ketika Anda mencapai tahap ini dengan program latihan dan rencana makan sehat Anda, Anda akan benar-benar berada di tahap impian Anda dan tidak akan ada lagi membuang-buang waktu memikirkannya karena Anda akan sibuk melakukannya.