Langsung ke konten utama

Apakah Anda Tahu Perbedaan Antara Diet Penurunan Berat Badan dan Diet Penurunan Lemak?

Sangat mudah untuk bingung antara diet penurunan berat badan dan diet yang berfokus pada kehilangan kelebihan lemak tubuh. Mereka sangat berbeda dan diet penurunan berat badan difokuskan pada pengurangan kalori sementara diet penurunan lemak berfokus pada 'kebugaran metabolisme' dan menyeimbangkan hormon tubuh sehingga menjadi lebih baik dalam membakar lemak.
Diet penurunan berat badan difokuskan pada makan lebih sedikit bahan bakar (kalori) daripada yang Anda bakar setiap hari dan yang lainnya (diet penurunan lemak) difokuskan pada membakar lebih banyak bahan bakar daripada yang Anda makan setiap hari.
Berikut perbedaannya:
Diet penurunan berat badan:
• Membatasi kalori dalam gagasan mencoba kelaparan lemak dari tubuh
• Kebanyakan mengurangi asupan makan membeli terlalu banyak menyebabkan tubuh memperlambat metabolisme (mesin tubuh) akibatnya
• Menguras energi Anda dan membuat Anda merasa sengsara
• Menciptakan nafsu makan yang intens yang mengakibatkan binges dan makan berlebihan
• Makan makanan olahan berat dapat diterima jika kalorinya rendah.
• Tidak meningkatkan kesehatan dan kebugaran dan membuat seseorang lembek dan lemah
• Tingkat energi yang lebih rendah tidak mendukung program latihan kekuatan yang diperlukan untuk membuat perubahan positif pada metabolisme
• Semua tentang lebih sedikit - lebih sedikit makanan - lebih sedikit energi - lebih sedikit kekuatan - menurunkan tingkat metabolisme - lebih sedikit pembakaran lemak
• Menciptakan hormon penyimpan lemak (kortisol) dari stres 'diet' akibat penurunan asupan makanan
 Diet penurunan lemak di sisi lain:
• Semua tentang menciptakan metabolisme 'pembakaran lemak' yang sehat
• Lebih banyak makanan tetapi kualitas yang lebih tinggi dimakan untuk meningkatkan metabolisme
• Makanan kecil 200-300 kalori dimakan terpisah 2-3 jam untuk meningkatkan metabolisme
• Sumber protein harus menjadi bagian utama dari setiap makanan kecil
• Memiliki gizi makro yang seimbang (protein/karbohidrat/lemak) setiap kali makan
• Fokus pada makanan alami, utuh, tidak diproses setidaknya 80 persen dari waktu
• Idenya adalah untuk menciptakan banyak energi untuk aktif dan meningkatkan pembakaran lemak
• Program latihan kekuatan dilakukan 2-3 kali setiap minggu untuk menjaga mesin pembakar lemak (jaringan otot) membakar lemak pada tingkat tertinggi
• Menciptakan hormon pembakar lemak untuk membuat penurunan berat badan berlebih menjadi semudah mungkin
• Gaya hidup kehilangan lemak yang tepat menciptakan tubuh yang kuat, ramping, sehat, dan indah
• Memberi Anda lebih banyak segalanya - lebih banyak makanan - lebih banyak energi - lebih banyak kekuatan - dan tiga kali lipat hasil dalam separuh waktu jika dilakukan dengan benar
Diet penurunan berat badan bukanlah cara terbaik untuk menurunkan berat badan.
Jadi begitulah - mana yang akan Anda pilih?  Sedikit tidak punya otak benar-benar.  Lupakan diet ketat kuno dan dapatkan metabolisme yang sehat dan tubuh baru.  Dengan pendekatan dua cabang latihan penguatan yang tepat ini dikombinasikan dengan makan sehat, Anda akan meningkatkan kesehatan Anda, mendukung kebutuhan aktivitas Anda yang merupakan resep untuk membuat Anda dalam kondisi terbaik dalam hidup Anda.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Insomnia (Sulit Tidur)

Saat anda menyadari bahwa anda mengalami sulit tidur atau insomnia anda harus segera mengambil tindakan agar insomnia ini tidak berlarut-larut, sebelum gangguan ini menjadi kebiasaan dan tentunya sangat kurang baik untuk kesehatan anda jangka panjang.di sini akan kami jabarkan penyebabnya dan bagaimana cara mengatasinya:
Posting Komentar
Lanjut....

Fakta Tentang Dollar

Beratnya hanya 0,035 oz (1 gram), hanya 16 inci persegi (0.01m²) dalam ukuran dan terdiri dari katun dan linen tetapi mereka yang tidak memilikinya ingin memilikinya dan mereka yang memilikinya ingin memiliki lebih dari saya t. Ini adalah mata uang yang paling populer di dunia: dolar Amerika Serikat.   Fakta Dollar   $ 1 Amerika Serikat tagihan satu dolar adalah denominasi yang paling umum dari mata uang AS, sebesar 45% dari semua tagihan ($ 1, $ 2, $ 5, $ 10, $ 20, $ 50 dan $ 100) yang dihasilkan. Ada sekitar 2 miliar $ 1 tagihan beredar. Seperti semua Amerika Serikat uang, $ 1 catatan diproduksi oleh Biro Departemen Keuangan AS Engraving and Printing (dengan alamat web aptly bernama, moneyfactory) di Washington, DC dan Fort Worth, Texas; mereka disampaikan dibungkus tali biru dan memiliki masa hidup sekitar 5,9 tahun. $ 1 tagihan fitur potret Presiden George Washington. $ 2 $ 2 RUU dihentikan pada tahun 1966, tetapi diperkenalkan kembali pada tahun 1976. Antara 1% d
Posting Komentar
Lanjut....

Jalan Terpanjang di Dunia

Pan-American Highway adalah jalan terpanjang di dunia. Ini berjalan dari Fairbanks, Alaska ke Buenos Aires, Argentina, peregangan 29,800 mil (47.958 km). Tapi itu tidak pernah selesai. Sebagian disebut Darien Gap, sebagian besar hutan sekitar 100 mil (160 km) panjang terletak di Panama dan Kolombia, tetap belum selesai. Mobil dan penumpang yang diangkut sekitar kesenjangan dengan kapal. Pan-American Highway adalah jaringan jalan, masing-masing dengan liku-liku. Mengukur jarak jalan raya yang secara langsung membuat sekitar 16.000 mil (25.750 km) panjang. Jalan lurus terpanjang di dunia Terpanjang lurus jalan dunia - sehingga tanpa tikungan - adalah di Arab Saudi, yang menghubungkan wilayah Haradh dengan Badha di perbatasan UAE. Jalan, Jalan Raya 85, sekitar 160 mil (260 km) panjang. Jalan lurus terpanjang di Australia yang terkenal "90 Mile Lurus." Ini berjalan antara Balladonia dan Caiguna pada 1.036 mil (1.668 km) panjang jalan raya Eyre di flat, kering Nullarbor
Posting Komentar
Lanjut....