Sebagian besar dari kita menghabiskan banyak waktu untuk mengkhawatirkan 'sesuatu'. Hal-hal seperti menghasilkan cukup uang untuk menjalani kehidupan yang baik atau menjadi pasangan, pasangan, atau orang tua yang baik. Kita sering lupa untuk menjaga kesehatan kita dengan cara berolahraga yang benar dan makan sehat namun jika tubuh kita mengecewakan kita tidak satu pun dari tujuan di atas dapat atau akan tercapai. Jika tujuan ini sangat penting, Anda akan berpikir bahwa orang akan menempatkan kesehatan mereka di urutan teratas daftar prioritas karena tanpanya tidak ada hal lain yang benar-benar penting.
Banyak orang tidak menjalani gaya hidup olahraga yang tepat dan hidup dari makanan olahan non-nutrisi dan hasil akhir dari gaya hidup semacam ini adalah bahwa seseorang menjadi kelebihan berat badan, tidak sehat dan akhirnya akan menderita kesehatan yang buruk. Ini berarti bahwa semua aspek Anda tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Tidak hanya kesehatan fisik tetapi mental dan emosional serta mereka semua terkait erat dan setiap penurunan satu dampak pada yang lain.
Olahraga yang tepat bukanlah 'tambahan opsional'
Ketika Anda mengabaikan tubuh dan kesehatan Anda dan meletakkannya di ujung totem prioritas hidup cepat atau lambat konsekuensinya akan kembali menggigit Anda di bagian belakang. Hidup Anda tidak dapat seimbang dengan baik tanpa olahraga yang tepat dan makanan sehat (tidak diproses). Ketika tidak seimbang, semua tujuan hidup Anda akan seimbang pada platform yang goyah.
Anda akan cenderung menjadi orang tua yang aktif dan responsif dan kecil kemungkinannya untuk memiliki bisnis, karier, atau kesuksesan pribadi yang Anda inginkan dan lebih kecil kemungkinannya untuk memiliki uang yang dapat memberi Anda pilihan yang lebih baik dalam hidup.
Kita begitu dimanjakan dan memiliki waktu yang begitu mudah di dunia modern kita, sangat jauh dari nenek moyang kita yang hari-harinya dipenuhi dengan kerja keras hanya berusaha untuk tetap hidup. Kita telah menjadi selalu 'menginginkan' sesuatu, biasanya solusi sederhana yang cepat untuk masalah kita, pil ajaib, obat, produk atau prosedur pembedahan untuk menyembuhkan penyakit dan rasa tidak aman pribadi kita.
Tidak ada 'perbaikan cepat' dengan olahraga yang tepat
Olahraga yang tepat dan makan sehat tidak termasuk dalam proses 'perbaikan cepat' ini. Kurangnya ketekunan dan kesabaran kita tersebar luas, dan kita dengan cepat menjadi kecewa dengan usaha kita sendiri ketika kita tidak mendapatkan hasil yang instan.
Jadi kita menjadi terlalu gemuk dan kelebihan berat badan karena kurangnya aktivitas otot dan makanan tidak alami yang berkontribusi nol pada kesehatan kita. Kami terus seperti ini selama bertahun-tahun berpikir kami tidak perlu repot dengan olahraga yang tepat dan makanan adalah sesuatu yang datang dalam paket, kotak, kaleng atau bagian beku dari supermarket.
Masalahnya adalah bahwa suatu hari akan tiba saatnya untuk membayar piper, dan begitu tubuh manusia telah sampai pada kondisi rusak, tidak ada obatnya. Penyakit pembunuh besar seperti penyakit jantung, kanker dan diabetes dan lusinan pasangan mereka semua muncul setelah bertahun-tahun (bahkan puluhan tahun) atau menyangkal tubuh apa yang dibutuhkan untuk tetap sehat - olahraga yang tepat (penguatan) didukung oleh persentase yang baik dari diet seseorang. makanan kaya nutrisi yang belum diproses.
Tapi kabar baiknya adalah tidak ada kata terlambat untuk melakukan perubahan. Hanya 2-3 sesi setiap minggu dari program latihan kekuatan yang tepat dengan beberapa upaya yang didukung oleh makanan sehat kecil masing-masing dengan porsi protein berkualitas adalah apa yang dapat mengubah kesehatan Anda.
Tidak, itu tidak akan menjadi perbaikan cepat, tidak ada. Ini adalah perjalanan berkelanjutan di mana setiap latihan dan setiap makanan sehat adalah salah satu dari ratusan langkah kecil yang diperlukan untuk membangun dan menjaga kesehatan yang baik. Jika Anda memutuskan untuk melupakan perjalanan ini dan mengabaikan aset terpenting Anda - kesehatan Anda, maka Andalah yang harus bertanggung jawab atas hasilnya. Namun ketahuilah bahwa tujuan hidup menjadi pasangan atau orang tua yang baik tidak akan tercapai karena Anda mungkin memaksa orang-orang yang mencintai Anda untuk hidup tanpa Anda.
Harus keluar dan pergi ke gym beberapa kali setiap minggu dan kembali ke dapur memasak dari awal tentu saja merupakan pilihan yang jauh lebih baik dan mereka yang peduli dengan Anda pasti akan setuju.
Jika Anda tidak senang dengan tubuh Anda yang tidak bugar atau kelebihan berat badan atau merasa kesehatan Anda menurun, saya dapat membantu Anda mengubah dan membalikkan arah itu.
Komentar
Posting Komentar