APA ITU KL ??

Anda mendengar banyak hari ini tentang kesehatan dan beberapa dari kita mungkin bertanya-tanya apa sebenarnya arti istilah ini. Apa yang dimaksud dengan kesehatan?  Apakah ada perbedaan antara kesehatan dan kebugaran, atau apakah keduanya merupakan istilah yang saling melengkapi?  Lagi pula, jika saya tidak sakit, saya baik-baik saja, bukan? Kesehatan adalah pencarian sukarela tentang cara untuk memberikan kualitas hidup yang lebih tinggi dan berfokus untuk tetap sehat dan tidak menunggu penyakit menyerang sebelum Anda membuat perubahan gaya hidup. Jika Anda memang memiliki masalah kesehatan, perawatan kesehatan berfokus pada menemukan dan menghilangkan penyebab penyakit dan tidak hanya mengobati gejala penyakit saja. Meskipun diinginkan untuk menghilangkan gejala ketika muncul, dalam kebanyakan kasus, jauh lebih penting untuk mengobati penyebabnya. Di sisi lain 'industri penyakit' adalah operasi konvensional dan bisnis obat-obatan farmasi sintetik. Ia mencoba untuk mengobati p

Hal-hal terlihat di masyarakat kita, dan lebih banyak fokus diberikan pada makan sehat dan menjadi bugar. Sayangnya ada begitu banyak yang perlu dilakukan sehingga bisa memakan waktu bertahun-tahun untuk menyampaikan informasi dasar kepada publik. Saya punya kabar baik untuk Anda; Anda dapat dengan mudah mengubah hidup Anda dengan menciptakan beberapa kebiasaan makan yang sehat sekarang; Anda tidak perlu menunggu kebijakan baru diterapkan dan pasar super berhenti menjual makanan kemasan (seperti ini akan pernah terjadi). Hal pertama yang pertama, mundur selangkah dan lihat makanan yang Anda makan. Apakah itu sehat? Apakah itu mengandung jumlah vitamin dan mineral yang tepat? Untuk beberapa hal ini sulit untuk diuraikan. Berikut adalah aturan praktis yang baik, jika tidak ditanam di pohon, di tanah, atau bahkan disembelih, maka Anda mungkin tidak boleh memakannya. Sekarang, ini tidak berlaku untuk semuanya. Nasi putih, misalnya, ditanam tetapi tidak baik untuk Anda. Anda ingin fokus pad

Ada begitu banyak kesalahpahaman dan informasi yang salah tentang apa sebenarnya olahraga yang tepat itu. Ini adalah konsep yang paling merusak di antara masyarakat umum, pusat kebugaran, dan peneliti. Hal ini terutama benar dalam hal penurunan berat badan dan ada banyak kebingungan tentang jenis olahraga apa yang terbaik untuk mendapatkan bentuk fisik yang baik. Kita semua tahu bahwa menurunkan berat badan hampir tidak mungkin tanpa olahraga, kita juga tahu bahwa diet tidak berhasil 95 persen setiap saat. Kita juga tahu bahwa jenis olahraga yang s3alah juga akan menghasilkan hasil yang meng37s8dhxtsdddecewakan.  Namun orang terus melakukan ketiga hal untukp mencoba dan menurunkan berat badan - tidak berolahraga - diet - ata3u jenis olahraga yang salah. Pertama mari kita lihat alasan nomor satu mengapa dua pertiga dari kita kelebihan berat badan. Tentu saja makanan 8gclaslabnakgdkgprhdpsj😇🥶kita telah menjadi sarat dengan gula dan lemak buatan manusia yang tidak sehat dan kita makan t

Ada kondisi yang sedang meningkat di kalangan orang dewasa yang ditandai dengan bertambahnya lemak di sekitar pinggang sebagai gejala utamanya.  Diperkirakan sekitar 40 persen orang dewasa memiliki kondisi ini yang dapat meningkatkan risiko penyakit utama.  Namanya adalah 'sindrom metabolik' meski terkadang disebut 'sindrom X'. Beberapa gejala lainnya adalah kekurangan energi, kelesuan dan sedikit keinginan untuk aktif. Berat badan terus naik ke atas dan sangat sulit untuk menurunkannya. Tekanan darah, gula dan lemak juga bisa naik. Bahkan mungkin terasa seperti kesehatan Anda berputar di luar kendali dan Anda menua pada tingkat yang dipercepat. Kami dulu percaya bahwa hal-hal ini diterima sebagai tanda-tanda bertambahnya usia tetapi itu juga merupakan tanda-tanda metabolisme yang tidak teratur yang tidak berjalan dengan baik. Ini bisa memakan waktu untuk memburuk - seringkali bertahun-tahun (bahkan puluhan tahun) tetapi ini adalah proses berbahaya yang sering kali tida

Ada gagasan aneh yang meresapi budaya kita dan bahwa pemeliharaan kesehatan kita adalah tanggung jawab orang lain. Diyakini bahwa dokter kita, perusahaan obat atau asuransi atau lembaga medis adalah pihak yang bertanggung jawab. Kami juga mengharapkannya gratis dan percaya bahwa kami memiliki hak untuk ini. Ada beberapa masalah dengan ini dan bahwa dokter kita yang merupakan orang pertama yang kita lihat jika kita sakit hanya merawat penyakit kita. Ini adalah tes skrining dan pemeriksaan yang mengkonfirmasi diagnosis penyakit atau untuk mengetahui tanda-tanda awal penyakit, tetapi semua ini tidak ada hubungannya dengan kesehatan kita. Ini adalah sistem pengobatan penyakit; klien dokter adalah orang-orang yang sakit tidak sehat.  Mengapa Anda pergi ke dokter atau rumah sakit jika Anda sehat? Bahkan setelah tes mencari penyakit mungkin tidak menemukan apa-apa, itu tidak berarti Anda baik-baik saja dan sehat.  Diperlukan waktu bertahun-tahun, terkadang bertahun-tahun (seperti 20, 30 atau

Anda akan mendengar lebih banyak tentang pentingnya menjaga sistem otot Anda terutama seiring bertambahnya usia akhir-akhir ini. Karena jaringan otot kita membuat hingga 50 persen dari berat badan kita dan kesehatannya menentukan kesehatan seluruh tubuh kita, mudah untuk melihat mengapa itu sangat penting. Selama 30 tahun terakhir kami telah didorong untuk memprioritaskan sistem kardio-vaskular (jantung/paru-paru) kami dan program latihan telah dipusatkan pada aktivitas jenis 'kardio'. Itu dulu dan sekarang kita tahu lebih banyak tentang tubuh manusia dan bagaimana responnya terhadap olahraga. Apa yang biasa kita lakukan tidak lagi dipotong untuk kesehatan yang baik. Penanda biologis nomor satu dari penuaan adalah hilangnya jaringan otot secara perlahan dan progresif yang dimulai pada sekitar usia 25 dan terus berlanjut kecuali Anda melakukan sesuatu untuk menghentikannya hingga dewasa. Meskipun kerugiannya tampak kecil (sekitar satu setengah pon per tahun), itu mempercepat ber